Mang thai là hành trình đầy mệt nhọc nhưng cũng tràn ngập hạnh phúc của người mẹ. Nhất định mẹ phải nắm được những lưu ý khi mang thai tháng đầu để quá trình bầu bí an toàn, suôn sẻ. Bởi đây là giai đoạn nhạy cảm nhất, cả mẹ và bé đều rất dễ bị tổn thương.
 |
| Mang thai là hành trình đầy mệt nhọc nhưng cũng tràn ngập hạnh phúc của người mẹ |
1. Những dấu hiệu nhận biết có thai sớm nhất
Khi mới mang thai, cơ thể người mẹ không có quá nhiều thay đổi, nhất là trong tuần đầu. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nhận biết những dấu hiệu mang thai sớm sau:
Thân nhiệt tăng.
Núm vú chuyển sang màu nâu đậm.
Bầu vú cương cứng, có thể hơi đau.
Dễ buồn nôn với nhiều mùi.
Dễ cáu gắt, bực bội, tính tình có thể thay đổi.
Đi tiểu nhiều hơn.
Màu sắc của âm đạo cũng như dịch nhầy có sự thay đổi.
 |
| Mẹ bầu cảm thấy buồn nôn khi tiép xúc với mùi lạ |
Ngoài ra, có một số triệu chứng khác là:
Táo bón.
Khó tiêu.
Đầy bụng.
Khó ngủ, mất ngủ.
Các triệu chứng này có thể rõ ràng hoặc không rõ ràng, thai phụ cần chú ý để phát hiện mình đã mang thai, từ đó có chế độ sinh hoạt hợp lý.
2. Nên sử dụng que thử thai khi nào?
Nhiều bạn nữ, nhất là mang thai lần đầu không biết nên sử dụng que thử thai khi nào thì cho kết quả đúng. Thông thường sau khi quan hệ khoảng 7 ngày mà không sử dụng biện pháp tránh thai thì bạn đã có thể sử dụng que thử thai.
Tuy nhiên, lúc này do nồng độ HCG có thể vẫn chưa đủ nên một số trường hợp không cho kết quả chính xác. Do đó, bạn có thể căn cứ thêm vào các dấu hiệu dưới đây trước khi sử dụng que thử thai:
2.1. Trễ kinh
Sau khi trễ kinh khoảng 5 – 7 ngày là bạn hoàn toàn có thể sử dụng que thử thai để kiểm tra. Bên cạnh do mang thai, các nguyên nhân khác như stress, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học cũng có thể khiến kinh nguyệt bị chậm, rối loạn. Do đó, bạn cần xem xét lại tình trạng sức khỏe trước khi nghĩ đến việc mang thai.
2.2. Chuột rút ở bụng
Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên cũng có thể bắt nguồn từ việc mang thai.
2.3. Ngực căng tức, núm vú thay đổi màu sắc
 |
| Sau khi trễ kinh khoảng 5 – 7 ngày là bạn có thể sử dụng que thử thai để kiểm tra xem bạn có thai không |
2.4. Dấu hiệu khác
Ngoài ra, bạn có thể thấy buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi. Đây cũng là dấu hiệu báo cơ thể đang mang thai.
3. 6 lưu ý khi mang thai tháng đầu mẹ bầu nên nhớ
Thuộc lòng những lưu ý khi mang thai tháng thứ nhất dưới đây để mẹ khỏe bé phát triển tốt các mẹ nhé.
3.1. Sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất
Trong tháng đầu tiên, thai nhi còn rất bé. Cụ thể sự phát triển của thai nhi qua từng tuần như sau:
Tuần thứ 1: Tuần nguyệt san
Ở giai đoạn này, thực chất chưa xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào để nhận biết được mẹ đang mang thai.
Tuần thứ 2: Thụ thai
Sau khi tinh trùng gặp trứng từ 12 – 24 giờ thì trứng sẽ được thụ tinh. Các ngày sau đó, trứng sẽ phân chia thành nhiều tế bào và di chuyển xuống ống dẫn trứng để đi vào tử cung.
Tuần thứ 3: Làm tổ
Trứng làm tổ trong tử cung, gọi là phôi nang và phát triển rất nhanh. Cơ thể mẹ đã bắt đầu sản xuất hormone hCG.
Tuần thứ 4
Ở tuần này, phôi thai có kích thước bằng hạt đậu và mẹ có thể thử thai tại nhà đã chắc chắn cho kết quả chính xác.
3.2. Dấu hiệu bất thường khi mang thai tháng đầu nên đi khám ngay
Nếu có các dấu hiệu dưới đây, bạn cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn bởi rất có thể thai nhi đang gặp vấn đề bất thường.
Chảy máu, sốt, đau và ớn lạnh.
Nhức đầu, chóng mặt và có thể ngất.
Thường xuyên đi tiểu rắt, tiểu buốt.
Xuất hiện những cơn đau vùng chậu nghiêm trọng.
Dịch tiết âm đạo bất thường.
Bàn chân, bàn tay hoặc mặt đột ngột bị sưng.
Đây rất có thể là các dấu hiệu sảy thai, dọa sảy thai. Do đó, bạn cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa. Đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
3.3. Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tháng đầu
 |
| Mẹ cần chú ý bổ sung đủ dinh dưỡng để đảm bảo em bé đủ dưỡng chất cũng như mẹ đủ sức khỏe |
Protein: Mỗi ngày mẹ cần bổ sung thêm 10 – 18g protein qua các thực phẩm như trứng, cá, sữa,…
Sắt: Mẹ cần bổ sung thêm ít nhất 15g sắt mỗi ngày qua các thực phẩm như các loại hạt, tim, gan, rau xanh,…
Canxi: Canxi giúp hình thành xương và răng cho thai nhi. Mẹ có thể bổ sung qua các thực phẩm như hải sản như tôm, cua, ghẹ, các loại cá, trứng, sữa,…Nếu không cung cấp đủ canxi, mẹ bầu có thể cảm thấy đau nhức xương, thường xuyên bị chuột rút.
Axit folic: Loại vi chất này giúp làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Axit folic rất giàu trong cải bó xôi, súp lơ, ngũ cốc, các loại hạt,…
Các loại vitamin thiết yếu khác như vitamin D, vitamin C,…
Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý:
Chia nhỏ bữa ăn để dễ hấp thu.
Lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các thực phẩm khó tiêu, nhiều chất béo.
Uống đủ nước.
3.4. Những điều kiêng kỵ cần lưu ý khi mang thai tháng đầu
Để thai kỳ diễn ra suôn sẻ, mẹ bầu chú ý những điều cần tránh khi mới mang thai sau nhé:
Không sơn móng tay.
Không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Hạn chế quan hệ tình dục.
Không hoạt động mạnh.
Không hút thuốc lá.
Tránh căng thẳng và làm việc quá sức.
Cẩn thận khi tắm bồn, xông hơi, massage.
Hạn chế đến những nơi đông người.
3.5. Có nên quan hệ khi mới mang thai tháng đầu
Trong 3 tháng đầu, nếu sức khỏe ổn định và cảm thấy hứng thú bạn hoàn toàn có thể tiến hành các cuộc yêu. Tuy nhiên, cần chú ý nhẹ nhàng, tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Nếu có một trong những vấn đề sau đây thì tốt nhất bạn nên tránh quan hệ tình dục:
Có tiền sử sảy thai, nguy cơ sảy thai.
Ra máu sau khi quan hệ tình dục.
Đau bụng hoặc bị chuột rút sau quan hệ.
Mang song thai hoặc đa thai.
Được chẩn đoán nhau thai bám thấp.
Ngoài ra, bạn nên chú ý sử dụng bao cao su để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai.
3.6. Chăm sóc da khi mang thai tháng thứ nhất
 |
| Mẹ bầu có thể rửa mặt 1 – 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt từ các nguyên liệu tự nhiên |
Rửa mặt 1 – 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt từ các nguyên liệu tự nhiên.
Dùng mũ rộng vành hay ô (dù) khi đi ra ngoài.
Dùng kem chống nắng nguồn gốc hữu cơ.
Đắp mặt nạ có các thành phần từ thiên nhiên như mặt nạ nha đam, mặt nạ nghệ mật ong, mặt nạ dưa leo,… ngoài ra mẹ có thể lựa chọn kem chống nắng có nguồn gốc hữu cơ thay vì kem chống nắng hóa học mỗi khi phải đi ngoài trời nắng.
Hạn chế trang điểm, tuy nhiên vẫn có thể dùng son để khuôn mặt tươi tắn hơn.
Nguồn: Bệnh viện Hồng Ngọc.
0 Nhận xét