Tháng thứ 4 là mốc bắt đầu tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ. Giai đoạn này cơ thể có nhiều thay đổi nên mẹ bầu nhất định phải nhớ những lưu ý khi mang thai tháng thứ 4 sau đây.
 |
| Tháng thứ 4 của thai kỳ cơ thể mẹ có nhiều thay đổi nên mẹ cần lưu ý những vấn đề sau |
1. Dấu hiệu thai nhi phát triển khỏe mạnh tháng thứ 4
Mang thai tháng thứ 4 là giai đoạn có nhiều chuyển biến của cả mẹ bầu lẫn thai nhi. Tháng thứ 4 của thai kỳ thường được tính khi thai bước sang tuần thứ 14 trở đi. Em bé trong bụng mẹ có sự phát triển nhanh trong giai đoạn này.
Từ một phôi thai nhỏ khoảng 50 gram bé sẽ tăng cân nặng lên khoảng 150 gram và tuần cuối của tháng thứ 4. Chiều dài thai nhi cũng tăng từ 9 – 10cm lên khoảng 13 – 14cm. Kích thước thai nhi khoảng bằng quả bơ.
 |
| Kích thước thai nhi khoảng bằng quả bơ. |
Giai đoạn này mẹ bầu bắt đầu có cảm nhận rõ rệt về tình trạng của con yêu trong bụng mình. Bé tăng trọng lượng, tử cung phình ra khiến bụng mẹ bắt đầu to lên và cơ thể dần trở nên nặng nề.
Mẹ cũng trở nên dễ mệt mỏi sau vận động do tim làm việc nhiều gấp rưỡi để đảm bảo bơm máu nuôi thai tốt. Mẹ bầu sẽ dần cảm nhận được những cơn đói bụng vì em bé đã hấp thu được chất dinh dưỡng qua cuống rốn nên “đòi ăn” nhiều hơn. Một số bé sẽ đạp vào tuần thứ 16 hoặc 17 là những tuần cuối của tháng thai thứ 4.
2. Dấu hiệu bất thường mang thai tháng thứ 4 cần đi khám ngay
Bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ hầu hết mẹ bầu đều đã giảm nôn nghén. Nhưng nếu tình trạng nôn ngày một tăng thì đó có thể là một bất thường khi mang thai. Việc nôn nghén quá nhiều và kém ăn gây suy nhược cơ thể trong khi mang thai tháng thứ 4 cần rất nhiều dinh dưỡng. Mẹ bầu nên đi khám nếu thấy việc nôn nghén khiến cơ thể trở nên suy kiệt.
 |
| Ra máu hoặc tiết dịch âm đạo quá nhiều cũng có thể là bất thường khi mang thai |
Ra máu hoặc tiết dịch âm đạo quá nhiều cũng có thể là bất thường khi mang thai. Tháng thứ 4 thai kỳ đã ổn định nên rất hiếm trường hợp ra máu âm đạo. Nếu thấy ra máu mẹ bầu nên đến bệnh viện ngay để được thăm khám. Dịch âm đạo ở tháng thứ 4 sẽ ra nhiều hơn ba tháng đầu thai
kỳ. Nhưng nếu ra quá nhiều hoặc có mùi hôi thì có thể mẹ bầu đã bị viêm hoặc nấm, nên thăm khám sớm để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
Bụng to nhanh hơn bình thường, ngứa lòng bàn tay bàn chân dữ dội, thường xuyên nổ đom đóm mắt đều là những nguy cơ khi mang thai. Mẹ bầu nên đến bệnh viện kiểm tra khi thấy các triệu chứng nặng bất thường. Hoặc để yên tâm, hãy đăng ký khám bệnh ở những bệnh viện có hỗ trợ giải đáp qua tổng đài hoặc kênh online để thêm phần yên tâm.
8 lưu ý khi mang thai tháng thứ 4 mẹ bầu nên nhớ
Đau bụng dưới khi mang thai tháng thứ 4
Tháng thứ 4 tử cung và thai nhi tăng kích cỡ nên sẽ gây chèn ép lên khung chậu và vùng bụng của thai phụ. Điều này dẫn đến những cơn đau bụng hoặc co thắt mạnh ở vùng bụng dưới.
Biểu hiện đau bụng dưới được xem là bình thường ở phụ nữ có thai. Đau bụng dưới chỉ bất thường khi đau liên tục, đau kéo dài hoặc đau kèm ra máu. Đau bụng dưới cũng nguy hiểm nếu kèm biểu hiện đau rát đường tiểu, nước tiểu hôi hoặc có máu và cảm giác nóng hoặc buốt thắt khi tiểu. Nếu xác định đau bụng dưới là bất thường mẹ bầu nên đến bệnh viện để thăm khám sớm nhất.
Bụng căng cứng
Bụng căng cứng không phải hiện tượng nguy hiểm hay bất thường khi mang thai tháng thứ 4. Em bé lớn dần lên, tử cung giãn ra nên chèn ép hố chậu, mẹ bầu tăng cân nhanh hơn.
Tất cả những điều trên đều có khả năng là nguyên nhân gây căng cứng bụng. Tuy không nguy hiểm nhưng căng cứng bụng gây khó chịu. Mẹ bầu có thể giảm bớt triệu chứng bằng cách hạn chế xoa bụng, thay đổi tư thế nằm hoặc ngồi khi thấy căng tức. Đi tiểu đều đặn và giảm bớt sinh hoạt tình dục cũng giúp mẹ bầu đỡ căng bụng trong giai đoạn này.
Bầu 4 tháng em bé biết đạp chưa?
 |
| Bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ em bé đã có những cử động đầu tiên |
Bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ em bé đã có những cử động đầu tiên. Nhưng điều này không nhất định sẽ diễn ra ở tháng thứ 4 nên nếu thấy bé chưa đạp mẹ bầu cũng không nên lo lắng. Một số em bé cử động rất nhẹ nên mẹ không cảm nhận được, số khác “quá lười biếng” để vận động trong giai đoạn này.
Mẹ chỉ nên lo lắng khi vượt qua 5 tháng vẫn chưa cảm nhận được những cú huých. Còn trong tháng thứ 4 này hãy cứ yên tâm thoải mái tận hưởng những ngày nhẹ nhàng và bình yên nhất của thai kỳ nhé.
Tư thế nằm của bà bầu tháng thứ 4
Tháng thứ 4 được gọi là tháng thoải mái nhất trong 9 tháng mang thai. Bởi tháng này hầu hết mẹ bầu đã qua giai đoạn nôn nghén. Đồng thời những vấn đề và áp lực do thai lớn chưa xuất hiện nhiều nên mẹ khá thoải mái. Không có nhiều lưu ý về tư thế nằm ngủ cho mẹ bầu ở tháng thứ 4. Chị em chỉ cần chọn cho mình tư thế nằm thoải mái nhất để dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Mẹ có thể nằm sấp mà không cần lo lắng tư thế này gây ảnh hưởng đến em bé. Mẹ cũng có thể nằm nghiêng bên trái để tránh chèn ép tĩnh mạch chủ làm giảm lưu thông máu đến bào thai. Sử dụng gối bà bầu, kê cao đầu, kê cao chân đều được nếu những điều đó khiến mẹ thấy thoải mái hơn. Trong trường hợp bị rối loạn giấc ngủ mẹ bầu nên ngủ giấc trưa dài. Tránh để bản thân thiếu ngủ trong giai đoạn này.
Mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì, uống gì?
Bổ sung sắt, canxi và vitamin D trong giai đoạn thai kỳ tháng thứ 4 sẽ rất có lợi đối với thai nhi. Giai đoạn này bé yêu đang hoàn thiện hệ xương nên cần bổ sung một lượng lớn canxi. Mẹ bầu cũng nên bổ sung 20 – 30mg sắt hàng ngày để đủ cung cấp máu cho thai. Vấn đề kéo theo của bổ sung sắt là dễ táo bón, vì thế mẹ bầu nhớ ăn nhiều rau xanh nhé. Việc bổ sung đủ chất xơ khiến hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tránh được những vấn đề khó chịu như táo bón hoặc đầy hơi.
 |
| Mẹ có thể tăng cường các chất béo có lợi từ các loại hạt, quả giàu acid béo |
Cơ thể mẹ khi mang thai tháng thứ 4 cần khá nhiều năng lượng. Mẹ có thể tăng cường các chất béo có lợi từ các loại hạt, quả giàu acid béo. Hoặc ăn các loại cá biển để bổ sung omega 3 – 6 – 9. Tuy nhiên cá biển có chứa nhiều kim loại nặng nên mẹ lưu ý không nên ăn nhiều hơn ba bữa mỗi tuần nhé.
Mang thai tháng thứ 4 nên kiêng ăn gì, kiêng uống gì
Y học hiện đại không khuyến khích ăn kiêng khi mang thai. Nhưng vẫn có một số thực phẩm mẹ bầu nên tránh như:
- Đồ chiên rán.
- Các chất kích thích như cafe hay trà.
- Các loại thực phẩm và đồ uống có cồn.
- Quá nhiều đồ ngọt.
- Đồ sống hoặc thực phẩm để quá lâu.
Những điều kiêng kỵ cần tránh khi mang thai tháng thứ 4
Mang thai là giai đoạn cả cơ thể mẹ và thai nhi đều yếu ớt. Để thuận lợi chào đón con ra đời thì mẹ nên kiêng kỵ một số điều trong suốt thai kỳ chứ không chỉ riêng tháng thứ mang thai thứ 4.
Không đi giày cao gót. Nên đi dép có độ bám chắc kể cả đi trong nhà, đi vệ sinh hay đi đâu để tránh trơn trượt.
- Không bê vác vật nặng trước bụng.
- Không giơ 2 tay với lên cao.
- Không leo trèo hay đi cầu thang nhiều.
- Không đi nhanh, nên đi chậm rãi.
- Không nên nhuộm tóc, sơn móng.
- Không tiếp xúc các loại hóa chất và chất tẩy rửa quá nhiều.
- Không nên uống rượu bia, cafe hoặc trà.
- Không xông hơi hoặc tắm ngâm nước nóng.
- Không hút thuốc lá.
- Không tự ý uống thuốc hoặc bất cứ loại biệt dược nào mà không có chỉ định của bác sĩ.
- Không nóng giận, hạn chế các cảm xúc tiêu cực để tránh ảnh hưởng đến thai nhi
 |
| Mẹ bầu không nên uống rượu bia, cafe hoặc trà |
Thai giáo cho bà bầu 4 tháng như thế nào?
Trong tháng thai thứ 4 bé đã có thể nghe các âm thanh từ bên ngoài. Đây là lúc mẹ nên thủ thỉ cùng bé thường xuyên để tăng sự gần gũi với con. Mẹ cũng có thể cho con nghe nhạc hoặc đọc truyện cho bé nghe để gia tăng tương tác.
Hãy chọn khung giờ cố định trong ngày, vỗ nhẹ vào bụng khi bắt đầu và chào tạm biệt bằng một cái vỗ nhẹ khác. Việc thành lập trình tự khi giao lưu với con giúp tạo thói quen cho bé và củng cố tốt hơn sợi dây liên kết giữa mẹ bầu và thai nhi. Mẹ hãy nhớ cho bố bé tham gia câu chuyện cùng để con quen thuộc và cảm nhận được giọng nói của bố nhé.
Nguồn: BV Hồng Ngọc.
0 Nhận xét